Question

Anonym { Elismert } kérdése

412 6 éve

Napi szinten nyujtok de semmi.. Meg a spargát sem tudom rengeteg hely van a lábam es a talaj közt : /

Jelenleg 1 felhasználó nézi ezt a kérdést.

0

Középiskola / Testnevelés

4

**Celeb** { Celeb } válasza · Answer 1 · 2017-07-20 12:56:09

Celeb { Celeb } válasza

6 éve

Próbálkozol a spárgával és valaki meg a nyakadba ül.

0

**Törölt** válasza · Answer 2 · 2017-07-28 17:29:28

Törölt válasza

6 éve

Az sem mindegy, hogy hogyan nyújtasz és milyen gyakorlatokkal, próbálj ki újabbakat, a neten csomót találsz

0

**Őzike** válasza · Answer 3 · 2017-09-10 22:32:07

Őzike válasza

6 éve

Én előszőr egy gimnasztikával szoktam bemelegíteni és csak utánna kezdek nyújtani. Körübelül 3 percig nyújtom a spárgákat és közbe zenét hallgatok

Nekem sokat segít, de mindenki másképp hajlékony, szóval van akinek több, van akinek kevesebb idő.

0

**reka-makoldi4810** válasza · Answer 4 · 2020-04-23 13:04:43

reka-makoldi4810 válasza

3 éve

Nekem, hamar meglett csak jó gyakorlatok kellettek.Sokat cigánykerekztem.Ezzel is sokat nyújtottam

0