2. Egészséges életmóddal, rendszeres étkezéssel, sporttal.
Én ezt tudtam remélem segít valamennyít.

Az inzulin (a latin insula = sziget szóból) a hasnyálmirigy Langerhans-szigeteiben található béta-sejtek által termelt polipeptid hormon, amely a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjének szabályozásában vesz részt. A szervezet sejtjei csak inzulin jelenlétében képesek felvenni a vérből a glükózt.
A cukorbetegség megelőzését nagyon egyszerűen, röviden összefoglalhatjuk: éljünk aktívabb életet, együnk egészségesebb ételeket és szabaduljunk meg a túlsúlytól (vagy legalább néhány felesleges kilótól).
2-es típusú cukorbetegség azonban megfelelő életmóddal jó eséllyel megelőzhető, kialakulásának valószínűsége csökkenthető. A diabétesz kialakulásában szerepet játszhat a túlsúly vagy az elhízás.

A 2-es típusú cukorbetegség helyes életmóddal: testsúlycsökkentés megfelelő táplálkozás, diéta, sport, akár elkerülhető. Életmódváltással a vércukorszint normális szintre csökkenthető.
A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűségét nagy mértékben növeli a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő étrend és a túlsúly. A helyes táplálkozás, a rendszeres mozgás (naponta legalább 30 perc fizikai aktivitás) és a megfelelő testsúly elérése és szinten tartása táplálkozás bizonyítottan csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.