Keresés

Keresendő kifejezés:

Toplista

Toplista
  • betöltés...

Segítség!

Ahhoz, hogy mások kérdéseit és válaszait megtekinthesd, nem kell beregisztrálnod, azonban saját kérdés kiírásához ez szükséges!

Inga futás

577
Hogyan lehet az inga futásra edzeni vagy felkészülni?
48-at csináltam de javítani szeretnék és valahogy felkészülni rá.
Jelenleg 1 felhasználó nézi ezt a kérdést.
inga, futás, tesi
0
Általános iskola / Testnevelés

Válaszok

5
Rendszeres futás, időre, és mindig csökkented az időt azonos távon, mert ügye az ingánál egyre gyorsabban kell futni.
2

Nekem úgy vált be hogy minden nap futottam 1-2-3 km. Természetesen legelsőnek 1km futottam... Bróbálj meg kitartóan futni, és mindig a sebességet változtazsd meg.
Remélem tudtam segíteni..
1

En az ingafutassal gyakorlom. Telefon a kezbe, udvaron ket boja. Netfit oldalon bekapcsolom az ingafutast.
1

Én 49-et!
-2

1.gyakorold a levegő vételt.Tehát orron be szájon ki!
2.Ne üsdd oda a cipőd a földhöz
3.Gondolj arra hpgy ezzel megnyered a lottot!
0