Pár ötlet a fogalmazáshoz:

A lelki és testi egészség egyaránt fontos. A testi egészségünkön leginkább sok mozgással, vitamin bevételével, rendszerszeres megfelelő mennyiségű étel fogyasztással sok folyadékkal segíthetünk. Serdülőkorban a rendszeres testmozgás prevenciós hatása kiterjed mind az aktuális,mind pedig a felnőttkori egészségi állapotra. A rendszeres testmozgás prevenciós hatása rend kívül sokrétű. A fiatalkori rendszertelen testmozgás képes előre jelezni a felnőttkori testarányoknak megfelelő testsúlyt . A fizikai aktivitás hozzájárul többek között a szív és érrendszeri megbetegedések,a csontritkulás az elhízás és az ezzel gyakran egybeköthető diabétesz kialakulásának a megelőzéséhez. A lelki egészség egészen más viszont ez nem jelenti azt hogy nem kiemelten fontos. A lelki egészséget fontos megőrizni, vigyázni kell ne hajszoljuk túl magunkat valamint a túl sok stressz is nagyon ártalmas lehet. Ha valaki az előbb felsoroltakat már rendszeresen tapasztalja a végén depresszió alakulhat ki ami akár ha odáig fajul öngyilkosság is lehet belőle. Ha valaki depressziós és már öngyilkosságon is gondolkodott sürgős pszichológiai beavatkozásra van szükség. Az egészsége nevelés talán a legfontosabb hogy mire felnőttek legyünk tudatosan éljünk és vigyázzunk egészségünkre .