Ott a képlet éppen alatta.
Amennyi ideig futsz (s-ban mérve) azzal osztod el a végzett munkádat.
Lépcsőzés közben lényegében emelési munkát végzünk,

W = F * s
Tegyük fel, hogy egyenletes sebességgel emelkedsz, ekkor az F éppen egyenlő a testedre ható nehézégi erővel.
A megtett út pedig a magasság, amíg feljutottál, jelöljük h-val.

Ekkor a teljesítményed a végzett munkád ( W = mgh ) osztva az ehhez szükséges idővel.

Ha gyorsuló mozgást végzel, akkor a kifejtett erő nagyobb mint az mg, hiszen ekkor a gyorsításodhoz is erőre van szükséged.