Szia. A D vitamin a csontok megfelelő növekedéséhez szükséges. Ez zsírban oldódó vitamin, szóval csak nagyon ritkán kell pótolnunk. Így van köze a Naphoz, mert abból nyerjük a D vitamin nagy részét.

Szia!

A D vitamin szabályozza (segíti) a kalcium szervezetbe jutását, ezáltal a csontozat megfelelő állapotáért felel. Hiányában a csontok gyengék lesznek, könnyen törnek. Ha már csecsemőkorban jelentkezik hiánya, a gyermek lábai (mivel nem bírják el a súlyt) meggörbülnek, ezt a betegséget nevezik angol-kórnak (azért mert Angliában volt először probléma, hogy a szegény negyedekben a csecsemők nem voltak eleget napon és nem keletkezhetett szervezetükben D vitamin).
Mint már említettem a szervezetben keletkezik, a nap UV sugarai a bőrben átalakítanak egy, a táplálékokban mindig előforduló vegyületet (ergoszterol, talán fontos), melyből ezáltal D vitamin (egész pontosan D3) keletkezik. Mivel a kiindulási vegyületet a táplálkpzással bőven elegendő mennyiségben vesszük magunkhoz, nem alakulhatna ki hiánybetegség, kivéve mikor télen nem vagyunk eleget napon.

Szia!
A D-vitamin fő hatása hogy növeli a kalcium felszívódását a vékonybélbol, illetve csökkenti a kalcium kiválasztodasat a vesen keresztül. Így nélkülözhetetlen a kalcium anyagcserenkben és igen, közvetve a csontok fejlődésehez is kell.
A naphoz a közé a következő: a D vitamin hatásos (aktív) formája a bevitt esszenciális (alapvetően bennünk nem képződő) szubsztratokbol jön létre. Ennek az átalakulásnak egy lépésehez szükséges a napfény.