Szia! Kisöcsémmel most "tanultuk" és úgy tanulták hogy a homlokot a földre és a két kezedet úgy tedd le hogy egy háromszöget rajzoljon le a fejed és a kezeid. Ezután lassan rugd fel magad és nyújts ki a lábad. Én azt javaslom hogy először falnál csináld és tegyél oda valami puhát(pl.párnát) és úgy gyakorold ha megy próbáld anélkül..

Remélem segíthettem és nem mondtam marhaságot!