Keresés

Keresendő kifejezés:

Toplista

Toplista
  • betöltés...

Segítség!

Ahhoz, hogy mások kérdéseit és válaszait megtekinthesd, nem kell beregisztrálnod, azonban saját kérdés kiírásához ez szükséges!

Kis macska

544
A lényeg az hogy ez egy szekrényugrás féle amikor egyenesen feléd áll a szekrény és a dobbantóról úgy kell magad elrugni, hogy a kezeid a lábaid között vannak és akkora lendület kell hogy egy rugással az egész szekrényében átugorj.Van tippetek hogy kéne megcsinálom?
Jelenleg 1 felhasználó nézi ezt a kérdést.
0
Általános iskola / Testnevelés

Válaszok

3
Fuss neki, dobbants nagyot, a kezedet tedd rá a szekrényre, a két lábad a karod mellett legyen, lökd magad a kezeddel is , és ugord át! (és ezt gyorsan )
Módosítva: 3 éve
-1

és az a lényeg, hogy nagyon sokat gyakorolj és ha nem megy ne add fel
1

1. Mérjétek le hogy dobbantóval mekkorát tudsz ugrani, és annak függvényében állítsátok be a szekrényhez képest.
2. Ne félj tőle
3. Vegyél egy jó lendületet, nem kell izomból nekifutni de azért legyen sebességed
4. Figyelj hogy egyszerre érjen a két lábad a dobbantóra, és hogy ne csak előre akarj ugrani, hanem legyen meg a megfelelő magasságod is
(sokan megijednek ha hosszában kell átugrani a szekrényt, és ezért csak előre akarnak ugrani, ami miatt lapos lesz az ugrásuk és nem fog sikerülni)
5. Próbáld meg a szekrény harmada és fele között letenni a kezed és figyelj a nyújtott kézre
6. Közben terpessz annyira, hogy a lábad kényelmesen elférjen a szekrény mellett (nem kel nagyon szűken csinálni, mert könnyen kibillensz az egyensúlyodból)
7. Ha a kezed már a lábaid között van picit lökd el magad és kezd el zárni a lábaidat
8. Homoríts egy kicsit, és egyenesedj ki miközben talajt fogsz

És a gyakorlás tényleg egy nagyon fontos eleme
Módosítva: 3 éve
1