A stressz a mindennapi élet része, és az emberek életében számos helyen előfordulhat. A stressz lehet érzelmi, fizikai, mentális vagy szociális, és számos tünetet okozhat, érdemes figyelembe kísérni. Ebben a cikkben a stressz tüneteit veszi górcső alá.

Az első és gyakori tünet a fejfájás. Amikor stressz éri az embert, az a véráramlásnak változásaihoz vezethet, fejfájást okozhat. A fejfájás lehet lüktető vagy éles fájdalom, és általában a homlok, az időbeli régió vagy a nyak területén jelentkezik.

A stressz másik tünete a fáradtság. Az emberek, akik állandó stressz alatt élnek, gyakran kimerülteknek érzik magukat, és hiányzik az energiájuk. Az állandó stressz az éjszakai alvást is negatívan befolyásolhatja, ami szintén fáradtságot okozhat.

A stressz hatása lehet az emésztőrendszerre is, és gyakran okozhat fájdalmakat, puffadást, hasmenést vagy székrekedést. A stressz az emésztőrendszerben a bélműködést is lassíthatja, ami még további problémákat okozhat.

Azok, akik feszültségben, gyakran tapasztalnak izomfeszülést is. Az izomfeszültség elsősorban a nyak, a vállak, a hát és az alsó végtagok területén jelentkezhet. Az izomfeszültség hosszú távon akár izomgyengeséghez is vezethet, ha az izmok nem kapnak elegendő pihenést és regenerálódást.

A stressz hatása lehet a szív- és érrendszerre is