A lendület növeli a sebességet, az erőt és az ütések hatékonyságát.
Az erő ugye a tömeg és a gyorsulás szorzata
(F = m·a), így nagyban függ az egyik a másiktól, azaz a kettő arányos. Ha Pl: két azonos tömegű ember kezd el karatézni, de különböző gyorsaságúak, egyértelmű hogy az effektívebb és nagyobb rúgóerőt a a rapidabb fogja kifejteni a nagyobb lendület végett, hiszen ha mindkettő mondjuk lábbal rúgja a másikat, a tömegük ugyanannyi marad, viszont a nagyobb impulzus az nagyobb sebességet eredményez, a nagyobb sebesség meg nagyobb gyorsulást eredményez, ezzel az ütőképesség is nagyobb/hatékonyabb lesz.