Az egyedüllét célja és a magamban töltött idő haszna személyenként változó lehet, hiszen mindenki más módon éli meg ezeket a helyzeteket és más értéket tulajdonít nekik. Az egyedüllét lehetőséget adhat a kikapcsolódásra, feltöltődésre, kreatív gondolkodásra, önismeret fejlesztésére vagy akár személyes célkitűzések megfogalmazására és elérésére. Az időt, amelyet magunkban töltünk, hasznos lehet arra, hogy kikapcsoljunk a külső ingerek zajától, megnyugodjunk, összpontosítsunk a belső élményeinkre, elgondolkodjunk az életünkön, a döntéseinken, az értékeinken, a céljainkon, vagy akár az önfejlesztésre, új ismeretek megszerzésére, művészi alkotásokra, vagy akár a testi és lelki egészségünk ápolására. Az egyedüllét és a magunkban töltött idő lehetőséget adhat arra, hogy feltöltődjünk, megújuljunk és erőre kapjunk a mindennapok kihívásaival szemben