szia úgy mondom, hogy első oszlop és második oszlop:
Első oszlop:
-fejbiccentőizom
-vállizom
-mellizom
-bicepsz
-oldalsó hasizom
-hasizom
-combizom
-lábszárizmok

Második oszlop.
-fejizom
-vállizom
-tricepsz
-hátizom
-fenékizom
-combizom
-lábszárizom

b,
tricepsz
vállizom
mellizom
bicepsz
combizom
csípőizom
lábszárizom

nem biztos, hogy minden jó de remélem, hogy tudtam segíteni