1.A stressz önmagában nem káros, de ha a folyamatos feszültség miatt állandósul, komoly kockázatot jelent. A stressz helyzetekkel történő megbirkózásnak kétféle módja van. A(z) 1…………….során az ember igyekszik2…………… a negatív érzelmeket. Ennek módja lehet például, hogy3………………, vagy4……………A másik megküzdési stratégia, a(z) 5………………….amely azt jelenti, hogy 6…………… Az állandósuló, feloldatlan stressz következtében szomatikus betegségek alakulhatnak ki, például7………………., 8……………..A feloldatlan stressz a szenvedélybetegségek mellett a(z) 9…………….kialakulására hajlamósít. Ennek legfontosabb tünetei a(z) 10…………….
2. Adj tanácsot pár évvel idősebb barátodnak, ha arra panaszkodik, hogy nem tudja magát utolérni, élete egyre feszültebb, mert annyi féle kötelezettsége van, hogy nem bír velük! Megosztja veled azt is, hogy a közelmúltban már nem sikerült egy vizsgája, ezért most úgy érzi, kudrcok sora előtt áll.





3.Melyek a stressze helyzetek fő megküzdési stratégiái?



4. Röviden mutasd be a feloldatlan stressz lehetséges kedvezötlen következményeit!