1.Inbé

2. Állíts össze egy napi menüt Péter számára!

A menü összeállításához használd a tankönyvben szereplő és az interneten gyűjtött táblázatokat és a táplálékpiramist!

Ügyelj a következőkre:

– a menü megfelelő energiatartalma;

– a menü megfelelő összetétele, a tápanyagok aránya;

– a menü vitamin- és ásványianyag-tartalma!

Péter átlagos testalkatú 70 éves nyugdíjas férfi, kis kertjét műveli, bevásárol.

3. Nassolás

Amikor moziba megyünk vagy otthon az esti film megnézésére készülünk, gyakran előkerülnek különböző zacskók, tálkák tele „mindenféle finomsággal”. A film nézése közben halkabb-hangosabb zajok jelzik a pattogatott kukorica, a chips (burgonyaszirom), az apróbb édesség, a sós sütemény vagy a sós mogyoró fogyását. Az egyik ilyen „rágcsálásra alkalmas” gyümölcszselével töltött csokoládés piskótatallér.

A csomagoláson feltüntették azt is, hogy a csomag 150 g terméket tartalmaz, és a termék 100 g-jának tápértéke (energiatartalma) 1600 kJ. Mennyi „extra” energiát vesz magához az, aki egy fél csomaggal elrágcsál egy film alatt? Írd le a számítás menetét is!

Hány perces gyaloglással, futással, kerékpározással dolgozhatjuk le ezt az energiamennyiséget? Használd az előző órára megkeresett táblázatokat! Írd le a számítások menetét is!

Előre is köszönöm a segítséget!!