Segítség!

Ahhoz, hogy mások kérdéseit és válaszait megtekinthesd, nem kell beregisztrálnod, azonban saját kérdés kiírásához ez szükséges!

Plank

Fogalmak » Testnevelés » Plank

Alkartámasz.
Csak az alkar és a láb lehet a földön. Általában adott ideig kell tartani ezt a pózt, mely leginkább a hasizmot erősíti.